生活の質を向上する介護。認知症の症状を改善する介護。

介護予防プログラムの種類について

介護予防プログラムの種類について

 主に、次のようなプログラムが効果的です。
  1. 運動機能向上プログラム
  2. 口腔機能向上プログラム
  3. 栄養改善プログラム
  4. 認知症予防プログラム

運動機能向上のポイント

  • 歩行能力を高める筋力トレーニングやストレッチが大事
  • 正しい姿勢を意識して運動をしましょう
 要介護状態になることを予防する『介護予防』では、運動を習慣化することがとても大切です。小さな負荷で、大きな効果が期待できる、自宅でできる運動プログラムをご用意しました。
「年をとってからの運動なんて」と思わずに、今日からチャレンジしてみませんか。

口腔機能向上のポイント

  • お口の周りの筋肉を刺激する体操や唾液腺マッサージで、口腔機能を改善しましょう
  • 口腔清掃を行い、お口の中の衛生状態を保ちましょう
 健康的な日常生活を送るためには、食べたり、飲んだり、会話をしたりといった機能である、口腔機能を向上することはとても重要です。介護予防においても、口腔機能向上は重要なプログラムの一つです。

栄養改善プログラム

  • たんぱく質をしっかり摂り、バランスの良い食事をしましょう
  • 水分補給を忘れずに
 年をとるとカロリーの摂取量が不足したり、栄養のバランスが偏りがちになることがあります。食べることは介護予防の第一歩です。

認知症予防プログラム

  • 食生活等の認知症予防に良い生活習慣を学んで取り入れましょう
  • 元気脳プログラム(頭の体操)で、頭や体を使って脳に刺激を与えることが大切
 年をとったら認知機能が衰えるのは仕方がないと、あきらめていませんか。認知症の予防を含め、認知機能の低下を予防するプログラムを作成予定です。
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