生活の質を向上する介護。認知症の症状を改善する介護。

介護予防の運動

健歩体操 ホップ(1ヶ月目〜2ヶ月目)

健歩体操・・・
いつまでも健康に歩けることを目的としたからだの運動です。
はじめて健歩体操をする方は必ずコチラをお読みください。
「健歩体操 ホップ」は、次の順番に沿っておこないましょう!

 運動の準備は整いましたか?運動は、体調に合わせて、無理せずに行いましょう。
⇒ 詳しくは、「高齢者が安全に運動をするために (運動時の注意事項)」を読みましょう!

体操スタート