健歩体操【DVD】好評販売中!

実用的!映像を観ながら体操できます!

高齢者の方が健康に歩くために作られた「健歩体操」を動画で解説!

介護予防体操【健歩体操】がDVD化されました。高齢者の方がご自宅でおひとりでも、デイサービスセンター、介護施設、有料老人ホーム等でも、ご活用いただける内容です。

「いつまでも健康に歩きたい!」と願うみなさまに、お勧めです。初めての方でも安全、簡単に運動していただけます。高齢者の方にとって、いつまでも健康に歩くことは、介護予防の大切なポイントです。

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DVD内容

健歩体操~高齢者の方が元気に歩くための体操~【DVD】は、「初級編(20種類の体操)」、「中級編(25種類の体操)」が収録されています。当サイト内で写真でご紹介している内容を、映像を見ながらおこなえるようになっています。健歩体操は、歩行能力の改善をメインに考えられた、複合的な運動プログラムです。

運動プログラムは、次の3種類の運動で構成されています。

  • ① ストレッチ
  • ② 筋力トレーニング
  • ③ バランス・歩行トレーニング

健歩体操は、次の順番に沿っておこなうと効果的です。

  • ① 深呼吸   ⇒ 全身のリラックス。
  • ② 上肢の体操 ⇒ 手首・肩・肩甲骨の曲げ伸ばしの運動。
  • ③ 下肢の体操 ⇒ 身体の軸になる部分の運動。
  • ④ 体幹の体操 ⇒ 足首・足指・太もも等の曲げ伸ばしの運動。
  • ⑤ 歩行トレーニング ⇒ 姿勢や歩行、バランスのトレーニング。

健歩体操~高齢者の方が元気に歩くための体操~【DVD】を見ながら体操を継続しておこない、いつまでも健康に歩けるようにトレーニングをしましょう!

ご購入について

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  • この機会にぜひお試しください。
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健歩体操~高齢者の方が元気に歩くための体操~【DVD】
  • 価格 : 2,700円(税込)
  • 送料 : コチラをご確認ください
  • お支払い方法 : 代金引換(商品のお届けの際に、配送業者に
  • 代金をお支払いいただきます)
  • 仕様 : DVD1巻(72分)

ご購入前にご一読ください

当DVDは、高齢者の方を対象にした介護予防を目的としています。運動する前に、注意事項等を確認し、体調チェックをおこなう等、高齢者の方が安全に運動をおこなうことができるようにしてください。万一の事故、ケガ等が生じた場合、当社及び当DVDの出演者及び制作スタッフは、一切の責任を負いかねますのでご了承ください。

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